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女配专治不服[快穿] 第444节


    “好,列队!”教官集合了所有人,道:“下一个项目,匍匐前进。匍匐前进根据高姿低姿,侧不侧身,姿势一共分为四种,这里我只教你们无装备下的低姿匍匐前进。”

    “1号,出列!示范!”

    操场中间有专门搭建好的铁丝网,一号直接在铁丝网前卧倒,随着教官一声令下,他飞快爬了进去。

    “10米,30秒及格,20秒优秀。低姿的铁丝网高度40厘米,稍有不慎就会划破衣服。你们注意看他的发力点和外旋的角度,不管是胳膊还是腿,绝对不能往上抬,要从侧边往前。”

    不到20秒,1号从铁丝网另一头出来,一路小跑归队。

    教官道:“不错,你们谁想先试一试?”

    其实他也不是完全不讲情面的,这些人大部分明显支撑不下去了,那就暂时慢一点来。

    艺人组有点犹豫,沙土地,一路爬下来衣服全是灰不说,手掌一直得撑着地往前扒拉,这也疼啊。

    顾棠举了手,“报告教官,我!”

    旁边素人组也有两个人举手,表现一直都很出色的谢津跟张夏也举手了。

    教官看了他们一眼,道:“先在土地上试一试,当年我带新兵的时候,有人直接上器械,结果挂在铁丝网上,最后把铁丝网绞断才把人救出来。”

    五个人卧倒在了地上,教官道:“预备,起!”

    【顾棠为什么这么快!】

    【你看她的动作,她几乎是贴地再往前的!】

    【她这胳膊腿也捯饬得太快了吧!】

    【教官的眼睛亮了!隔壁老兵对视了一眼!这是认定顾棠是竞争对手[褒义]了吗?】

    【谢津笑死我了,他这无处安放的大长腿啊,别说40厘米了,他这至少60厘米,想看他被挂在铁丝网上的样子。】

    【你看张夏明显有个左右晃的动作,顾棠就没有,她真的是稳稳的一直贴在地上。】

    【两个素人真的是明显在爬啊。】

    等最后一个人匍匐前进了差不多10米,顾棠已经出去20多米了,教官叫道:“归队!”

    “顾棠,你站到前头来。”

    顾棠立定站好,教官道:“顾棠,你来说说动作要领。”

    顾棠道:“请大家看我的衣服,最脏的地方在哪里?”

    她稍一停顿,继续道:“上肢是小臂内侧以及肘关节内侧,下肢是膝盖内侧。这就是四个发力点其中的三个,同时行进状态下,还要用脚尖蹬地。”

    “下来就是交替前进的时候,不管是胳膊还是大腿,要从侧面前进,不能上升。”

    “下来再说两个错误动作,另外如果用手掌发力,那么肩必定是抬起来的,同时会把头也带起来。那挂到铁丝网上就没什么稀奇了。”

    “腿这里,如果用膝盖正面支撑,那么腰臀也肯定是抬起来的,同时这个动作对膝盖损伤较大,希望大家能避免这个动作。”

    “很好!”教官满意地点头,“全体卧倒,低姿无器械匍匐前进!”

    【我去床上试了一下,我学废了!】

    【我爬到了客厅,然后我家猫跳上展示柜了……】

    【哈哈哈哈哈,我家狗胆子大,它过来舔了我两口。】

    又爬了十来米,教官直接道:“顾棠,爬铁丝网。”

    这么一对比,就更加看出顾棠多强悍了。

    【这跟铁丝网中间还差了至少10厘米吧?】

    【我现在不好奇他们为什么要解约,反正他M.pArTSorDeR63.Com
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