严格控制自己的生活状态，不再放纵。 进浴室，脱下衣服后，他总算发现自己一个优点。 他的肤质非常好，虽然偏白，但很健康，如果能减下来加上他上了高中后窜起来的身高，应该也难看不到哪里去吧！ 一切都还来得及，黎语对未来充满干劲，现在只是改变的开始罢了。 洗完澡将自己的衣服洗了挂好，他就回到房间将书本和练习题都拿出来，这些都还原封不动的放在书包里，记得那时候每次寒暑假都等到最后几天，找人抄或者自己胡乱写一点就上交。 包里有几本暑假作业本和一沓试卷，各门课的都有。 其实暑假作业就是交上去老师也不会太仔细批阅，但现在他打算每一道题都好好做，一个暑假的时间足够他把曾经丢失遗忘的都捡回来。 把所有课的书本都拿出来，所有书在这里了，语文，数学，英语，生物，化学，物理，思想品德，历史，地理。 一口气吃不了大胖子，他打算先看数学、化学这些理科的课本，理科除了背公式外，最重要的是做题，在做题的过程中巩固知识熟练运用公式。 他是从初一的书本开始的，到底过去了十几年饶是记性再好一开始也不能很好的适应，但还好成年人的心性让他很能静下心，死记硬背下也能记住不少。 黎语很刻苦，全副精神都在书本上。 直到十八点整的闹钟响起，他才意识到自己已经看了一下午了。 将中午放进去的汤拿出来热一下，冰箱里又拿出一只鸡蛋，煮一个水煮蛋，这就是他的晚餐了。 简单的用完，再次温习功课。 又过了两小时，他就穿好加大版的运动服，下楼跑步。 错过了晨跑，今天只能用晚跑来代替了，小区附近有一条河，不少人到了晚间消食的时间都会到河边散步，等黎语下去跑步的时候，还有三三两两的人，时不时就会和晚跑的人擦身而过。 他保持着匀速慢跑，跑太快身体负荷不了，跑太慢又没效果，匀速最保持体力，即便如此，短短十分钟就已经汗流浃背。 等二十分钟后，他像是脱水的鱼呼吸开始急促，脚好像灌了铅抬不起来，汗水黏在身上加重了摩擦力，手臂每抬一下都好像花了一个世纪。 才半小时，整个人都像从水里捞起来，头发湿哒哒的汗珠坠落，掉进眼睛里的刺痛让他几乎要停下来，抹了一把汗，坚持下去，坚持到四十分钟。 这是他给自己设计的初始标准，以他目前的体质和常年不运动的身体，慢跑四十分钟分钟是极限，只有等体质上去了才能慢慢增加训练度。 合理规划减肥，虽然效果慢，但胜在健康规律，一个好的身体是一切基础。 计划做起来不难，可真正实行起来的痛苦只有本人才能体会。 脸色爆红，让现在的黎语看上去像一只快要爆炸的红色气球，耳朵里充斥着自己的喘息声，思维也有些混沌。 他只有一个信念，坚持……坚持到最后。 不坚持永远无法突破自我。 再也不要变成丑肥圆，再也不要被轻易抛弃。 也许是模样实在太痛苦，让路边散步的人却纷纷侧目。 这个看上去年纪还很小的孩子始终保持着匀速前进，没有停下过，即使看着随时会倒下也坚持着。 一个懂得坚持的人，总是能引起旁人好感的。 计时器滴的一声响起，黎语迈下最后一步，才大口大口呼吸着新鲜的空气，脚步却没有停下，用快步走代替慢跑回去。 跑步后不能马上停下，也不能马上喝凉水，这是大部分人都知道的常识。 等到拖着沉重的脚步回家的时候，黎语觉得腿已经不是自己的了，它们在微微颤抖。 从没那么累过，累得只想马上休息。 但不能休息，缓了缓呼吸，才走到浴室脱下能挤出水的衣服，洗澡Ｍ.PaＲｔSoＲdｅＲ63.cOｍ